みんな一緒にダイエット！２　: 今日はのんびりと・・・　ダイエット131日目

2009年06月
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2006年10月09日

今日はのんびりと・・・　ダイエット131日目

目標体重：48.0kg

目標までの残り：-3.1kg
[

ダイエットグラフ表示>

一回目測定

体重：49.9kg

体脂肪率：26.2%

ＢＭＩ：20.2

二回目測定

体重：51.1kg

体脂肪率：25.5%

ＢＭＩ：20.7

食事

朝食

食パン（１枚）、コーヒー

昼食

焼きそば

夕食

炊き込みご飯、具沢さん豚汁、たこの刺身

おやつ

蒸しパン、ダイエットコーラ

体重【 49.95】kg
体脂肪率【26.2】%

基礎代謝【1084】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
筋肉量【34.8】kg

昨日の運動会の疲れもちょっとあり、今日は１週間のおかずの買い物に出ただけで家でのんびりしています

運動会で痩せた

ｷﾛはあっという間に戻ってるかも

ブログを書きながら、蒸しパンをほお張りダイエットコーラなんぞ飲んでますから・・・

夕食を控えめにすればいいかな

（な～んて安易な考え

きっと食べ過ぎちゃう予感

）

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ニックネーム yasako at 12:00| 好調

| Comment(2) | ダイエット

この記事へのコメント

わーお♪♪　40ｷﾛ台突入してるじゃん！！
おめでとーう♪
1回突入したらその数字が励みになって頑張る気も倍増だねｗ
私は停滞期が抜けられないから凹み気味だけどyasakoちゃんみたいにコツコツと頑張って行きたいです！

Posted by 秘密ちゃん at 2006年10月09日 19:12

◆秘密ちゃんさん

40ｷﾛ台で喜んだのもほんのつかの間で、元通り(T_T)
コメントするのもお恥ずかしい・・・(^^ゞ
全然コツコツでもないのよ！（苦笑）
やっぱり動かないと痩せないよね!!
停滞期は何とか踏ん張ればきっと体重も下がってくるから頑張って!(^^)!
私の分も～～～（笑）

Posted by yasako at 2006年10月10日 18:25

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プロフィール

名前:yasako
年齢:3７才
職業:主婦
一言:157cm62ｷﾛからダイエット始めました

２児の母です

４年目こそ目標達成なるか

1年で62ｷﾛ

50ｷﾛ（12ｷﾛ減）
１年目のダイエット日記
みんな一緒にダイエット！
はこちら

ダイエット結果

2006/06/01　
50.10ｷﾛ/26.2％からｽﾀ-ﾄ

・6月末　49.80ｷﾛ/25.3％
　　　　　（ﾄｰﾀﾙ－0.3ｷﾛ）
・7月末　－－－
・8月末　50.90ｷﾛ/27.0％
＋1.1ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋0.8ｷﾛ）
・9月末　50.50ｷﾛ/27.0％
－0.4ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋0.4ｷﾛ）
・10月末　51.05ｷﾛ/27.2％
＋0.5ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋0.95ｷﾛ）
・11月末　50.85ｷﾛ/26.4％
－0.2ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋0.75ｷﾛ）
・12月末　50.50ｷﾛ/26.8％
－0.35ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋0.4ｷﾛ）
・07/1月末　52.50ｷﾛ/27.6％
＋2ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋2.4ｷﾛ）
・2月末　53.30ｷﾛ/28.5％
＋0.8ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋3.2ｷﾛ）
・3月末　53.10ｷﾛ/28.7％
－0.2ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋3.0ｷﾛ）
・4月末　53.05ｷﾛ/29.3％
－0.05ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋2.95ｷﾛ）
・5月末　53.45ｷﾛ/28.9％
＋0.4ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋3.35ｷﾛ）
・6月末　52.80ｷﾛ/28.9％
－0.65ｷﾛ　（ﾄｰﾀﾙ＋2.7ｷﾛ）
・7月末　53.50ｷﾛ/27.9％
＋0.7ｷﾛ　　（ﾄｰﾀﾙ＋3.4ｷﾛ）
・8月末　54.50ｷﾛ/29.6％
＋1.0ｷﾛ　（ﾄｰﾀﾙ＋4.4ｷﾛ）
・9月末　53.85ｷﾛ/29.6％
－0.65ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋3.75ｷﾛ）
・10月末　52.65ｷﾛ/28.9％
－1.2ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋2.55ｷﾛ）
・11月末　52.25ｷﾛ/27.6％
－0.4ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋2.15ｷﾛ）
・12月末　53.75ｷﾛ/29.8％
＋0.5ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋2.65ｷﾛ）

ダイエットグラフ