みんな一緒にダイエット！２　: 朝から　ダイエット134日目

2009年06月
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2006年10月12日

朝から　ダイエット134日目

目標体重：48.0kg

目標までの残り：-2.3kg
[

ダイエットグラフ表示>

一回目測定

体重：50.3kg

体脂肪率：26.6%

ＢＭＩ：20.4

体重【 50.30】kg
体脂肪率【26.6】%

基礎代謝【1087】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
筋肉量【34.8】kg

今日は少し早起きをして、朝から簡単なストレッチをしました

（ヨガをやるまでの気力はなかった・・・

）
やっぱり少しでも身体を動かすと気分も違うね

朝日を浴びて今日の活力を貰った感じ

ベランダからは富士山も見えるようになり（寒くなってきたからね

）朝から気分爽快

今日の運動

【ストレッチ　5分】
【10秒1ポーズ　上腹部・ウエスト・背中・二の腕・脚+1ポーズ・ヒップ+1ポーズ・バストアップ、各1セット】

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ニックネーム yasako at 06:23| 好調

| Comment(2) | ダイエット

この記事へのコメント

はじめまして、yasakoさん。
ひさっぴともうします。
私もダイエットブログやってます。（はじめたばかりですけど。）
スタート体重が同じくらい、年も身長も同じくらいなので、とっても親近感をもってしまいました。
1年で12キロ！はすごいですね。
グローバルダイエットすごいですね。
また遊びに来ます。
←のメロちゃん個性的でかわいいですね♪

Posted by ひさっぴ at 2006年10月13日 14:20

◆ひさっぴさん
初めまして！
コメントありがとうございます♪
同じくらいの体重からスタートですか(^o^)
じゃあちょっとは励みになるかな？(^^ゞ
最近は維持するのがやっとです・・・
ダイエットブログになってませんが、また遊びに来てくださいね＼(^o^)／

Posted by yasako at 2006年10月15日 09:26

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プロフィール

名前:yasako
年齢:3７才
職業:主婦
一言:157cm62ｷﾛからダイエット始めました

２児の母です

４年目こそ目標達成なるか

1年で62ｷﾛ

50ｷﾛ（12ｷﾛ減）
１年目のダイエット日記
みんな一緒にダイエット！
はこちら

ダイエット結果

2006/06/01　
50.10ｷﾛ/26.2％からｽﾀ-ﾄ

・6月末　49.80ｷﾛ/25.3％
　　　　　（ﾄｰﾀﾙ－0.3ｷﾛ）
・7月末　－－－
・8月末　50.90ｷﾛ/27.0％
＋1.1ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋0.8ｷﾛ）
・9月末　50.50ｷﾛ/27.0％
－0.4ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋0.4ｷﾛ）
・10月末　51.05ｷﾛ/27.2％
＋0.5ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋0.95ｷﾛ）
・11月末　50.85ｷﾛ/26.4％
－0.2ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋0.75ｷﾛ）
・12月末　50.50ｷﾛ/26.8％
－0.35ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋0.4ｷﾛ）
・07/1月末　52.50ｷﾛ/27.6％
＋2ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋2.4ｷﾛ）
・2月末　53.30ｷﾛ/28.5％
＋0.8ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋3.2ｷﾛ）
・3月末　53.10ｷﾛ/28.7％
－0.2ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋3.0ｷﾛ）
・4月末　53.05ｷﾛ/29.3％
－0.05ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋2.95ｷﾛ）
・5月末　53.45ｷﾛ/28.9％
＋0.4ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋3.35ｷﾛ）
・6月末　52.80ｷﾛ/28.9％
－0.65ｷﾛ　（ﾄｰﾀﾙ＋2.7ｷﾛ）
・7月末　53.50ｷﾛ/27.9％
＋0.7ｷﾛ　　（ﾄｰﾀﾙ＋3.4ｷﾛ）
・8月末　54.50ｷﾛ/29.6％
＋1.0ｷﾛ　（ﾄｰﾀﾙ＋4.4ｷﾛ）
・9月末　53.85ｷﾛ/29.6％
－0.65ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋3.75ｷﾛ）
・10月末　52.65ｷﾛ/28.9％
－1.2ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋2.55ｷﾛ）
・11月末　52.25ｷﾛ/27.6％
－0.4ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋2.15ｷﾛ）
・12月末　53.75ｷﾛ/29.8％
＋0.5ｷﾛ（ﾄｰﾀﾙ＋2.65ｷﾛ）

ダイエットグラフ