みんな一緒にダイエット！２

みんな一緒にダイエット！２ http://yasako2.269g.net/ ダイエットを始めて気づくともう４年目！１年目は１２キロ減量しました。（スリムトップスで９キロ減）２年目、３年目はダラダラモードでリバウンド気味・・・４年目はただ今＜朝バナナダイエット＞実行中!!リバウンドした体重をどこまで落とせるか？？？ ja 今度はお姉ちゃん・・・ http://yasako2.269g.net/article/13473402.html 体重【54.90】kg体脂肪率【31.3】%基礎代【1123】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【35.6】kg前日朝比－0.05キロ・痩せ期歷日目裂昨夜からお姉ちゃんが発熱・・・怜下の子が良くなったと思ったら、今度はお姉ちゃんか・・・輦病院に行って薬を貰ってきたので、飲んで寝てくれるので回復も早いといいんだけど裂来週土曜日は運動会なので、風邪ひくならその前でよかったかな令と思ってます朝バナナダイエット yasako 2008-10-04T12:00:00+09:00 体重【54.90】kg
体脂肪率【31.3】%

基礎代【1123】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【35.6】kg

前日朝比　－0.05キロ

・痩せ期歷日目裂

昨夜からお姉ちゃんが発熱・・・怜
下の子が良くなったと思ったら、今度はお姉ちゃんか・・・輦

病院に行って薬を貰ってきたので、
飲んで寝てくれるので回復も早いといいんだけど裂

来週土曜日は運動会なので、
風邪ひくならその前でよかったかな令と思ってます秊怜

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]]> 目いっぱいな一日！ http://yasako2.269g.net/article/13473361.html 体重【54.95】kg体脂肪率【30.7】%基礎代【1131】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【35.9】kg前日朝比＋0.65キロ・痩せ期曆日目裂やっぱり増えてたね・・・怜今日はお友達に誘われて、＜北海道物産展＞に行ってきました烈すごく試食を進められてあれこれ食べたら、どれも美味しいのね裂小さいおにぎりやお味噌汁、ラーメン、お菓子、チョコ、イカの塩辛系・・・ちょうど昼時だったし、それでお腹いっぱ朝バナナダイエット yasako 2008-10-03T12:00:00+09:00 体重【54.95】kg
体脂肪率【30.7】%

基礎代【1131】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【35.9】kg

前日朝比　＋0.65キロ

・痩せ期曆日目裂

やっぱり増えてたね・・・怜

今日はお友達に誘われて、＜北海道物産展＞に行ってきました烈

すごく試食を進められてあれこれ食べたら、
どれも美味しいのね裂

小さいおにぎりやお味噌汁、ラーメン、お菓子、チョコ、イカの塩辛系・・・

ちょうど昼時だったし、それでお腹いっぱいになったので
お昼はそれで終わりにした（笑）

その後はお茶をしてお友達と別れ、私は派遣の登録へ捻

全然緊張もせず、面接やら簡単なテストを受けて２時間弱で終わり獵

子供たちは延長保育に預けてたので、
そのお迎えへ行って引き取った後も子供たちは園庭で遊び、
家に着いたのは歷時過ぎだった嶺

今日は目いっぱい出ずっぱりな一日でした秊

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]]> デビュー http://yasako2.269g.net/article/13465253.html 体重【54.30】kg体脂肪率【31.0】%基礎代【1114】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【35.4】kg前日朝比－0.5キロ・痩せ期力日目裂今日は歯医者の日でした玲久々に天気も良かったので、洗濯・布団干し・レースのカーテンまで洗って出かけました裂歯の治療も痛みがなくて、歯のクリーニングなんて気持ちよくてこれだったら定期的に通える獵と思ったね（笑）その後は、ぶらり図書館へこの歳... 朝バナナダイエット yasako 2008-10-02T20:51:07+09:00 体重【54.30】kg
体脂肪率【31.0】%

基礎代【1114】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【35.4】kg

前日朝比　－0.5キロ

・痩せ期力日目裂

今日は歯医者の日でした玲

久々に天気も良かったので、
洗濯・布団干し・レースのカーテンまで洗って出かけました裂

歯の治療も痛みがなくて、歯のクリーニングなんて気持ちよくて
これだったら定期的に通える獵と思ったね（笑）

その後は、ぶらり図書館へ

この歳になって初めて本を借りるという、
図書館デビューをしてきちゃいました秊怜

調子こいて5冊も借りたら、袋もなく
そのまま5冊持って歩くのはしんどかった・・・嶺

借りるつもりはまったくなかったのよね怜

最近興味がある、＜宮沢賢治＞関連の本を見つけちゃったから
勢いで借りてきちゃったって感じです秊怜

その後はドンキへ買い物に行ってバナナ購入鍊

家に着いたらぐったりでした（笑）

今日もダンスは無しです・・・・秊

夜は食べ過ぎちゃったから増量してるよ～～～～～嶺嶺嶺

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]]> 外出・・・ http://yasako2.269g.net/article/13461361.html 体重【54.80】kg体脂肪率【30.8】%基礎代【1127】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【35.7】kg前日朝比－0.45キロ・痩せ期黎日目裂今日は今週初の外出令秊怜銀行めぐり＆免許の更新に警察署まで出かけてきました裂いつもの私なら歩くのが疲れるのでバス＆電車を乗り継いで行くところが、今日はバスで駅まで出かけ電車に乗らないで歩いて警察まで玲片道20分くらい&#63... 朝バナナダイエット yasako 2008-10-01T12:00:00+09:00 体重【54.80】kg
体脂肪率【30.8】%

基礎代【1127】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【35.7】kg

前日朝比　－0.45キロ

・痩せ期黎日目裂

今日は今週初の外出令秊怜

銀行めぐり＆免許の更新に警察署まで出かけてきました裂

いつもの私なら歩くのが疲れるので
バス＆電車を乗り継いで行くところが、
今日はバスで駅まで出かけ電車に乗らないで歩いて警察まで玲

片道20分くらい裂
往復で40分も歩けばいい運動だよね鍊

用事を済ませても、幼稚園のお迎え時間まで時間があったので
久々に一人カラオケ行ってきました

2時間じゃ物足りなかったけど、
自分なりに発散できて有意義な時間になりました秊
（昼も食べずに歌いっぱなし　笑）

今日は疲れたので（そんなんで令）早めに寝ます簾

今日の運動
【警察署まで徒歩　往復40分】
【カラオケ　2時間　←一応カロリー消費してるし、運動に混ぜちゃおうっと　笑】

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]]> 今日も・・・ http://yasako2.269g.net/article/13456215.html 体重【55.00】kg体脂肪率【31.3】%基礎代【1125】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【35.7】kg前日朝比－0.65キロ・痩せ期麗日目裂今日も天気が悪く予定もないので、家でのんびり先週からあまりに人と接してないので、軽く対人恐怖症気味なんですけど・・・大丈夫でしょうか、私秊怜まぁ、それはそれで流して（笑）今日もダンス踊りましたよ~玲10分もしたらじんわりと汗が・・・&# 朝バナナダイエット yasako 2008-09-30T18:04:41+09:00 体重【55.00】kg
体脂肪率【31.3】%

基礎代【1125】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【35.7】kg

前日朝比　－0.65キロ

・痩せ期麗日目裂

今日も天気が悪く予定もないので、家でのんびり

先週からあまりに人と接してないので、
軽く対人恐怖症気味なんですけど・・・大丈夫でしょうか、私秊怜

まぁ、それはそれで流して（笑）

今日もダンス踊りましたよ～玲

10分もしたらじんわりと汗が・・・嶺

いい感じで続いてます烈
（ってまだ麗日目だけど　笑）

今日の運動
【骨盤リズムダイエット　ｳｫｰﾐﾝｸﾞUP＋ﾍﾞｰｼｯｸｺｰｽ＋ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞｺｰｽ　計約30分】

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]]> ダンス、ダンス（笑） http://yasako2.269g.net/article/13451622.html 体重【55.65】kg体脂肪率【31.9】%基礎代【1131】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【35.7】kg前日朝比－0.15キロ生理曆日目壟（痩せ期驪日目裂）やっと息子も今日から幼稚園に行けました秊久々に一人の時間今日からまたモチベーションあげて、ダイエット頑張る気満々この間買った骨盤リズムダイエットのDVDを見ながら、約黎戀分踊って... 朝バナナダイエット yasako 2008-09-29T12:00:00+09:00 体重【55.65】kg
体脂肪率【31.9】%

基礎代【1131】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【35.7】kg

前日朝比　－0.15キロ

生理曆日目壟（痩せ期驪日目裂）

やっと息子も今日から幼稚園に行けました秊

久々に一人の時間

今日からまたモチベーションあげて、ダイエット頑張る気満々

この間買った骨盤リズムダイエットのDVDを見ながら、
約黎戀分踊ってみた鍊

15分くらいからじんわりと汗が・・・嶺

いい感じ烈と調子に乗って、
さらにTVのダンス番組令の録画してたのを見ながら
驪戀分踊った捻

頑張りすぎだね（笑）

このモチベーション、今回はいつまで続くのだろうか・・・秊怜

今日の運動
【骨盤リズムダイエット　ｳｫｰﾐﾝｸﾞUP＋ﾍﾞｰｼｯｸｺｰｽ＋ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞｺｰｽ　計約30分】
【ビデオ見ながらダンス令　約10分】
【モモあげ　20回】

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]]> やっと下がった・・・ http://yasako2.269g.net/article/13448166.html 体重【55.80】kg体脂肪率【31.1】%基礎代【1143】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【36.2】kg前日朝比－0.1キロ生理力日目壟今日は買出しに行って、後は家でのんびり息子の熱もやっと下がったようです秊やっと幼稚園にいけるかな捻ダイエットも痩せ期に入るし、またがんばろうっと裂BLOGランキング参加中烈応援よろしくお願いします漣 朝バナナダイエット yasako 2008-09-28T12:00:00+09:00 体重【55.80】kg
体脂肪率【31.1】%

基礎代【1143】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【36.2】kg

前日朝比　－0.1キロ

生理力日目壟

今日は買出しに行って、後は家でのんびり

息子の熱もやっと下がったようです秊

やっと幼稚園にいけるかな捻

ダイエットも痩せ期に入るし、またがんばろうっと裂

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]]> 熱・・・4日目・・・ http://yasako2.269g.net/article/13448115.html 体重【55.90】kg体脂肪率【30.8】%基礎代【1149】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【36.5】kg前日朝比－0.15キロ生理黎日目壟息子の熱は、今日になってもまだ微熱が・・・怜なかなかすっきりと治りません・・・輦薬も切れたので、かかりつけの病院へ玲後は今日も家でのんびりです・・・昨日から朝バナナダイエット再開してます捻TVの影響でまた頑張ろうと（笑）（ただ朝バナナダイエット yasako 2008-09-27T12:00:00+09:00 体重【55.90】kg
体脂肪率【30.8】%

基礎代【1149】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【36.5】kg

前日朝比　－0.15キロ

生理黎日目壟

息子の熱は、今日になってもまだ微熱が・・・怜

なかなかすっきりと治りません・・・輦

薬も切れたので、かかりつけの病院へ玲

後は今日も家でのんびりです・・・

昨日から朝バナナダイエット再開してます捻

TVの影響でまた頑張ろうと（笑）
（ただバナナ買いに行くのが面倒でいつも止まっちゃうんだよね・・・怜）

またまたダイエットブームがきてるよね～烈

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]]> 熱・・・３日目・・・ http://yasako2.269g.net/article/13439401.html 体重【56.05】kg体脂肪率【31.4】%基礎代【1145】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【36.3】kg前日朝比＋0.35キロ生理麗日目壟今日も息子は幼稚園お休み・・・怜すっきりと熱が下がらず・・・怜なので、今日も私はまったりこれで何日目令引きこもってるの・・・秊息子も家の中ばかりで退屈なようで、今日は「公園に行きたい」と言われてしまった嶺でも熱が朝バナナダイエット yasako 2008-09-26T12:00:00+09:00 体重【56.05】kg
体脂肪率【31.4】%

基礎代【1145】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【36.3】kg

前日朝比　＋0.35キロ

生理麗日目壟

今日も息子は幼稚園お休み・・・怜

すっきりと熱が下がらず・・・怜

なので、今日も私はまったり

これで何日目令引きこもってるの・・・秊

息子も家の中ばかりで退屈なようで、
今日は「公園に行きたい」と言われてしまった嶺

でも熱があってお休みしてるんだぞ、きみは囹

熱はあるけど、元気なのよね裂

早く良くなって公園行きたいね連

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]]> 熱・・・2日目・・・ http://yasako2.269g.net/article/13434605.html 体重【55.70】kg体脂肪率【31.8】%基礎代【1133】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【35.8】kg前日朝比－0.65キロ生理驪日目壟今朝も息子の熱が下がらず、幼稚園お休み・・・怜のどが赤いらしく、夜には変な咳もしてたしもう少しかかりそう嶺私は相変わらずまったりな日々なんだけどね（笑）BLOGランキング参加中烈応援よろしくお願いします漣 朝バナナダイエット yasako 2008-09-25T12:00:00+09:00 体重【55.70】kg
体脂肪率【31.8】%

基礎代【1133】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【35.8】kg

前日朝比　－0.65キロ

生理驪日目壟

今朝も息子の熱が下がらず、幼稚園お休み・・・怜
のどが赤いらしく、夜には変な咳もしてたしもう少しかかりそう嶺

私は相変わらずまったりな日々なんだけどね（笑）

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]]> 熱・・・ http://yasako2.269g.net/article/13430553.html 体重【56.35】kg体脂肪率【32.2】%基礎代【1141】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【36.0】kg前日朝比＋0.75キロお休みが入るとどうしても食べ過ぎちゃうのよね・・・怜かなり増えてるね嶺動かないと減らないよね・・・裂というものの・・・・、昨夜から息子が38度の発熱輦疲れが出ちゃったか・・・怜今朝も熱が下がらないので、幼稚園お休み・・・殮しかも水曜日でかかりつけの病院も朝バナナダイエット yasako 2008-09-24T12:00:00+09:00 体重【56.35】kg
体脂肪率【32.2】%

基礎代【1141】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【36.0】kg

前日朝比　＋0.75キロ

お休みが入るとどうしても食べ過ぎちゃうのよね・・・怜
かなり増えてるね嶺

動かないと減らないよね・・・裂

というものの・・・・、

昨夜から息子が38度の発熱輦
疲れが出ちゃったか・・・怜

今朝も熱が下がらないので、幼稚園お休み・・・殮

しかも水曜日でかかりつけの病院もお休み・・・怜

なので、違う病院で診察してもらい薬を貰ってきました獵

明日には熱下がってくれるといいな捻

元気は元気なんだけどね秊

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]]> ホームセンターめぐり http://yasako2.269g.net/article/13430506.html 体重【55.60】kg体脂肪率【32.0】%基礎代【1129】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【35.7】kg前日朝比－0.2キロ今日はぶらりとホームセンターめぐり鍊雑貨とか見ると気分がUPするのよね~璉そろそろお姉ちゃんのお部屋も作ってあげないと・・・なんて思って、ゆっくり今から思案していこうと思ってます秊BLOGランキング参加中烈応援よろしくお願いします漣 朝バナナダイエット yasako 2008-09-23T12:00:00+09:00 体重【55.60】kg
体脂肪率【32.0】%

基礎代【1129】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【35.7】kg

前日朝比　－0.2キロ

今日はぶらりとホームセンターめぐり鍊

雑貨とか見ると気分がUPするのよね～璉

そろそろお姉ちゃんのお部屋も作ってあげないと・・・なんて思って、
ゆっくり今から思案していこうと思ってます秊

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]]> 骨盤リズムダイエット！ http://yasako2.269g.net/article/13421456.html 体重【55.80】kg体脂肪率【31.8】%基礎代【1135】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【35.9】kg前日朝比＋0.35キロ今日はの中、歩いて歯医者へ玲往復20分弱のウォーキング令いい運動になったみたい裂帰ってきてからは、この間ネットで買ってみたDVDを見ながら踊ってみた秊動きが合ってるのかちょっと疑問だけど、でも骨盤ストレッチとベーシックコースっていうのを黎&#63888 朝バナナダイエット yasako 2008-09-22T12:00:00+09:00 体重【55.80】kg
体脂肪率【31.8】%

基礎代【1135】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【35.9】kg

前日朝比　＋0.35キロ

今日はの中、歩いて歯医者へ玲
往復20分弱のウォーキング令
いい運動になったみたい裂

帰ってきてからは、
この間ネットで買ってみたDVDを見ながら踊ってみた秊

動きが合ってるのかちょっと疑問だけど、
でも骨盤ストレッチとベーシックコースっていうのを
黎戀分かけて頑張ってみたら、
汗はもちろん、出っ張ってるお腹が平らになった気がしたよ・・・連連

効果ありそうな予感裂
（続けばね獵秊怜）

今日の運動
【歯医者までウォーキング　往復20分弱】
【骨盤リズムダイエット　タヒチアン骨盤ストレッチ+ベーシックコース（２セット）計30分】
【モモあげ　20回】

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]]> 宮沢賢治の命日・・・ http://yasako2.269g.net/article/13421584.html 体重【55.45】kg体脂肪率【31.9】%基礎代【1127】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【35.7】kg前日朝比＋0.05キロ今朝の体重・・・増えてなくて良かった~秊昨夜は、増量間違いなしの食べっぷりだったからちょっと安心（笑）BLOGランキング参加中烈応援よろしくお願いします漣 朝バナナダイエット yasako 2008-09-21T12:00:00+09:00 体重【55.45】kg
体脂肪率【31.9】%

基礎代【1127】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【35.7】kg

前日朝比　＋0.05キロ

今朝の体重・・・増えてなくて良かった～秊
昨夜は、増量間違いなしの食べっぷりだったからちょっと安心（笑）

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]]> お彼岸 http://yasako2.269g.net/article/13421528.html 体重【55.40】kg体脂肪率【32.0】%基礎代【1125】kcal ＜基礎代謝判定標準＞其肉量【35.6】kg前日朝比－0.1キロ今日はお彼岸なので、旦那の実家へ玲おはぎを食べてお墓参りに行ってきました前日の台風が心配だったけど、朝から晴れてたので一安心秊久々にみんな集まって楽しかったかも令（笑）夜ご飯は手巻き寿司烈みんなで食べるから美味しかった連食べすぎちゃって珍しくお腹痛かった朝バナナダイエット yasako 2008-09-20T12:00:00+09:00 体重【55.40】kg
体脂肪率【32.0】%

基礎代【1125】kcal　＜基礎代謝判定　標準＞　
其肉量【35.6】kg

前日朝比　－0.1キロ

今日はお彼岸なので、旦那の実家へ玲
おはぎを食べてお墓参りに行ってきました

前日の台風が心配だったけど、
朝から晴れてたので一安心秊

久々にみんな集まって楽しかったかも令（笑）

夜ご飯は手巻き寿司烈

みんなで食べるから美味しかった連

食べすぎちゃって珍しくお腹痛かった・・・怜
（食べ過ぎてもお腹痛くなることなんてほとんどないのよ裂）

体重増は間違いないぞ囹秊怜

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